분류 전체보기 (44) 썸네일형 리스트형 ABC 주스 효능, 만드는 법 건강주스, 다이어트 주스 하면 단연 ABC 주스를 많이 떠올리실 텐데요. 과연 ABC 주스가 어떤 효능을 가지고 있어서 많은 다이어터들에게 사랑을 받는지와 ABC 주스 제대로 만드는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ABC 주스 효능 ABC 주스의 가장 큰 효능은 우리 몸의 내장 지방을 감소시킨다는 것입니다. 그 이유는 사과, 비트 , 당근 각각 모두 내장 지방을 감소시키는 성분을 가지고 있기 때문이며, 함께 먹었을 때 그 효능을 더 많이 볼 수 있다고 합니다. 사과에 있는 우르솔산은 에너지를 연소하는 지방의 양을 증가시켜 결과적으로 내장 지방을 없애는 효능이 있습니다. 비트의 안토시아닌 성분은 지방을 억제시키는 호르몬 생성에 도움을 줍니다. 당근의 폴리페놀, 비타민 E는 중성지방의 수치를 떨어뜨려 내장.. 아레카야자 키우는 법, 물주기 아레카야쟈는 원래 열대˙아열대 지역에서 자라는 큰 나무였지만 공기 정화능력이 좋고 인테리어 효과가 커서 실내에서 많이 키우기 시작하였습니. 아레카야자 키우는 법이 비교적 쉬워 아래 사항만 잘 지키면 실내에서 잘 키울 수 있습니다. 저는 3년 째 아레카야자를 키우고 있으며 집안 분위기를 확 살려주는 식물중 하나입니다. 아레야야자는 실외에서는 8미터 까지 자라는 큰 나무이지만 실내에서는 1미터~2미터 정도로 자라고 있습니다. 아레카야자 키우는 법 1. 적정 온도와 습도 아레카야자 키우기에 적당한 온도는 16℃~25°C이며 겨울에는 10°C이상으로 유지해 주어야 합니다. 아라카 야자가 좋아하는 적당한 습도는 40%~60%이며 너무 습도가 낮을 경우 응애, 깍지벌레, 진드기 등이 생겨 병충해를 입을 수 있으니 .. 콤부차 만들기 비건 유산균 콤부차 콤부차는 외국 배우들이 건강 음료로 먹으면서 인기가 많아진 음료입니다. 우리나라에서는 아직 생소하지만 마트에서 종종 콤부차 맛 음료가 구입할 수 있습니다. 저는 처음으로 맛을 본 것이 채식을 하는 외국 친구가 직접 만든 콤부차였습니다. 시큼한 맛이 강했지만 특색 있는 맛이었고 효능을 생각해서 다 먹었습니다. 그 뒤로도 콤부차 음료수나 콤부차 맛 맥주를 간간히 먹고 있습니다. 콤부차 만들기는 어렵지는 않지만 까다로운 조건들이 필요합니다. 그럼 곰부차를 만들기 위해서 어떤 재료와 과정이 필요한지 알아봅시다! 콤부차 만들기 재료 1. 유리 용기 2개 500g 용기 2개를 열탕으로 소독을 해서 준비합니다. 2. 면보와 고무줄 곰부차를 발효할 때에는 뚜껑을 덮지 않고 면보를 덮어서 공기가 통할 수 있게 합니다. .. 후무스 만드는 법, 먹는 법 병아리콩은 단백질이 풍부하고 체중관리와 장 건강에 좋은 식품입니다. 우리나라에서는 밥에도 넣어 먹고 구워서 간식처럼 많이 먹고 있습니다. 하지만 이렇게 먹는 것이 지루할때 병아리콩을 사용하여 후무스(Humus)라는 디핑 소스를 색다르게 만들어 먹는 것도 좋은 방법입니다. 후무스는 중동지방에서 많이 먹는 디핑 소스로 으깬 병아리콩과 레몬즙, 올리브오일 등 재료를 같이 블랜딩 한 음식입니다. 후무스 만드는 법은 재료만 있으면 과정이 정말 간단합니다. 그럼 먼저 병아리콩을 삶고 후무스를 만들어 봅시당! 병아리 콩 삶기 1. 병아리를 깨끗이 세척해 남아있는 먼지, 돌 등 찌꺼기를 제거합니다. 2. 세척한 병아리 콩을 물에 8시간~10시간 정도 담가 하룻밤 불려줍니다. 3. 물에 불린 병아리 콩을 한번 헹군 다음.. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 11 다음
